סבלתי מפסיקולציות ברגל ימין בחצי שנה אחרונה אחרי פריצת דיסק בגב תחתון.
הייתי אצל שני אורטופדים ששלחו אותי לנוירולוג כי זו בעיה עצבית לטענתם.
נורולוג שלח אותי לעשות בדיקת EMG לשלילת ALS וכך אכן הראתה הבדיקה.
לילות רבים הרגשתי את הרגל קופצת כל כמה דקות ולפעמים גם היו התכווצויות שרירים.
ניסיתי סוגים שונים של מגנזיום ווטמינים אך כלום לא עזר.
לפני חודש ניסיתי כל מיני תרגילים לחיזוק שרירי הגב ואחד מהם פתר את הבעיה לחלוטין.
תרגיל פשוט של קיעור הגב במשך חמש דקות פותר את הבעיה.
יש לשכב על הבטן ולהרים את הראש כמה שיותר למעלה ולהרגיש את החוליות בגב משתחררות ומשחררות את העצבים שעוברים ליד.
פריצת דיסק משחררת חלק מהג׳ל שבין החוליות והוא לוחץ על העצבים וגורם לתופעות שונות, אצלי זה גרם לפסיקולציות ברגל ימין.